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Mit 50 fitter als mit 30

Art.Nr.  2932668
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.
Produktdetails

Artikelinfos

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie. Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan. Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!

Artikeldetails

Kontakt GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Kontaktadresse D 81675 München
Genre Gesund, fit & schön
Autor Tschirner, Thorsten
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Einband Softcover
Erscheinungsjahr 2021
Auflage 4
Höhe 20 cm
Breite 16.6 cm
Inhalt 1 Stk.
ISBN Ausgangsbuch 9783833875519
Produkttyp Gesund, fit & schön
Seitenzahl 128