Yoga Bundle - Yogabuch von Gertrud Hirschi + Yogablock

Auspacken, aufklappen und unter professioneller Anleitung gleich loslegen! Mit dem Yoga-Block zu mehr Kraft, Balance und Entspannung Der Yoga-Block ist bei allen Asanas eine Hilfe - sei es als Stütze bei oder als Intensivierung von Yoga-Übungen. An sich klein und handlich, erweist er sich in der Yoga-Praxis als wahrer Riese: Positionen, die man sonst nur mit Mühe halten kann, fallen viel leichter. Das Aufrichten gelingt besser, das Atemvolumen vergrößert sich, und die Entspannung greift tiefer. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Gertrud Hirschi zeigt Ihnen, wie vielseitig dieses praktische Hilfsmittel sein kann. Dank vieler Übungen, Meditationen, Mantras und anschaulicher Bildsequenzen erhalten Sie einen innovativen Blick auf Wohlbekanntes und können so Yoga unkompliziert und mit neuer Leichtigkeit erleben. "Ich vertraue meiner inneren Stabilität und bewahre in allem, was ich tue und lasse, die Balance." Der im Bundle enthaltene Block hilft Yoga Anfängern zum Beispiel Abstände zu überbrücken, Fehlhaltungen auszugleichen und einen sicheren Stand zu bekommen, wenn dir während einiger Haltungen noch die nötige Übung und Flexibilität fehlt. Somit kannst du deine körperliche Ausrichtung sukzessive optimieren und Fehlhaltungen vorbeugen.